- 4月23日
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【2024年4月最新】反り腰改善エクササイズと姿勢のメカニズム
整体や筋トレで姿勢矯正をしたけど、すぐに元に戻ってしまったという方が少なくありません。長年、反り腰や猫背姿勢になっている人は自分の姿勢に対する認識がズレている事が多々あります。ですので、エクササイズやピラティスをする事によって、自分で体を動かして身体認知を高めていく必要があります
- 4月21日
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体調が激変した!疲れを溜めない自律神経の整え方と休み方
『疲れを溜めない自律神経の整え方と休み方』について健康セミナーを開催。忙しい現代社会で80%の人が慢性疲労に陥っていると言われています。休んだのに疲れが取れないなんてことも。ストレスが加わると心身相関といって体に症状として現れます。従来、自律神経のモードは2つと言われてきましたが
- 4月11日
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【2024年4月最新】反り腰が分かる!チェック法4選
寝たまま、立ったままできる反り腰が分かる!チェック法4選をご紹介!自分の姿勢がどうなっているのかをチェックして、理解することは姿勢改善、腰痛改善にとって非常に重要です。