google-site-verification: google2db7ca53db6adf68.html 恵比寿トレーニング＆ピラティスTWO-WAY | 恵比寿ピラティスパーソナル | 日本、東京都渋谷区東３丁目２４−８ マーサ恵比寿402
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​姿勢、痛み、腰痛が変わる
マシンピラティス

理学療法士、鍼灸師

ピラティスインストラクター

元​プロ野球トレーナー

​が直接対応・監修

お悩み、状態に合わせて

オーダーメイドのメニューをご提案

整体、鍼灸、ピラティス、トレーニング複合スタジオ

​トータルアプローチで原因を根本改善します

プロアスリートも絶賛

​医療関係者も推薦

​豊富な経験と確かな効果

サービス内容

サービス内容

痛み、腰痛​に悩まないカラダ作り

​腰痛を繰り返すあなたへ

​

​健康・予防のために運動しているのに運動が原因で腰が痛くなる方

​

​しなやかな体になりたい方

​

​運動したくて筋トレやグループピラティスに行ったけど、体を痛めてしまった方

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サービス内容を見る

後悔しない野球人生のために

​トレーニングでカラダを

硬くしたくない選手

​

ケガした期間に強くなりた選手

​

ライバルに差をつけたい選手

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サービス内容を見る

カラダはもっと変わる

新しい自分に出会い、輝く日々を

反り腰、猫背姿勢から起こる腰痛、肩こりでお困りの方

​

​自律神経の不調を抱える方

​

​体の歪みが気になる方

​

整体に行った日はいいけど、次の日には戻ってしまう方

ヨガの練習女性
サービス内容を見る

10年後もゴルフを楽しめるカラダへ

好きなゴルフを続けたい方

 

​腰が痛くて、ゴルフを楽めない方

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サービス内容を見る

お客様の変化
​〜Before&After〜

腰椎椎間板ヘルニア後に出来なくなった開脚が改善

腰椎椎間板ヘルニアがあり、腰痛改善目的で来店

​

当初悩んでいた腰痛は改善されましたが、腰痛後から体が極度に固くなり、バレエやダンスに必要な開脚ができなくなってしまいました。

​

マシンピラティス3回目で肘が着き、その後、頭まで着けるようになりました。

Before

After

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諦めていた前屈、、人生で初めて手が着いた！？

​諦めていたカラダの硬さに変化が見られた60代男性

​

2ヶ月間毎日ストレッチしても変わらなかったカラダの硬さが週1回ペース、8回目（2ヶ月）で遂に初めて手が床に着きました

​

腰痛も改善し、ゴルフのシニアトーナメントにも参加できるようになりました！

初回前屈と20230430前屈の比較.JPG

​10回のマシンピラティスで姿勢が変わる！

​30年来の猫背・巻き肩姿勢に悩む方が10回のマシンピラティスで姿勢がだいぶ変わってきましたね

​

姿勢が変わると、見た目の印象やスタイルも大きく変わりますね

​​

​姿勢は動きのスタートですので、姿勢が良くなると動きも良くなり、体の使い方も良くなっていきます​

Before

After

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NEWS
​~お知らせ〜

TWO-WAYスタッフ紹介

2024年3月27日

スタッフ紹介

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高橋 知幹

恵比寿トレーニング＆ピラティスTWO-WAY代表

理学療法士、鍼灸師、ピラティスインストラクター

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櫻井 逸章

恵比寿トレーニング＆ピラティスTWO-WAY認定トレーナー

理学療法士、ピラティスインストラクター

CoreAlign認定インストラクター

​Pfilates認定インストラクター

ベースボールピラティス＆トレーニングトレーナースクール開催！！

2025年1月3日

野球に特化したピラティスとトレーニングのトータルアプローチを学べる養成コース

日程：2025年3月2日、4月6日、5月3日、5月4日（全4回）

Blog〜お役立ちコラム〜

当ジムが選ばれる理由

​当スタジオが選ばれる理由

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1.豊富な経験と確かな実績

医療とスポーツ現場で17年以上

のべ70,000人以上

​

理学療法士、鍼灸師、ピラティスインストラクターで整形外科専門病院3年、​プロ野球チームトレーナー9年間歴任したトレーナーが対応・監修の独自プログラム

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2.整体、リハビリ、マシンピラティス、トレーニングによる一貫サポート

理学療法士が医学的、運動学的、解剖学的な観点から、

 

『なぜ痛みが出るのか？』、『なぜ上手く動けないのか？』を

​

整体、リハビリ、ピラティス、トレーニングで根本から解決します

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3.数多くのアスリートから
​支持されています

アスリートからの声

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4.理学療法士・トレーナー
医療関係者からの推薦

専門家からの声

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お客様の声
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3ヵ月程前、椎間板ヘルニアになり、腰と右脚にずっと変な痛みがありました。主治医の先生から恵比寿TWO-WAYさんをご紹介頂き、5月から通い始めました。

 

TWO-WAYの高橋先生は、身体の状態に合わせて毎回メニューを考えて準備して下さり、しっかりとトレーニングをして下さいます。

 

家でできるトレーニングもいろいろとアドバイスもして下さり、通い始めて2ヵ月になりますが、びっくりする程身体の状態が良くなっています！まず、悩んでいた変な痛みがなくなりました‼︎

​

再びダンスやバレエに通いたいと思っているのですが、その希望に近づけて、気持ちも前向きになれた私です。

​

私のように、身体の痛みや、症状を繰り返したりでお悩みの方に、本当に心からお勧めです。ぜひ、一度TWO-WAYさんを訪れてみて下さい！

腰椎椎間板ヘルニア、腰痛改善目的で来店

​声楽家　丸尾有香さん

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正直マシンピラティスでどう身体が変わるのか想像がつかないまま、痛めた膝を治したい一心でTWO-WAYに行きました。

 

2回、3回と回数を重ねるたびに身体の柔軟性や操作性がよくなり筋力も付いてきて気分転換としてもマシンピラティスは有効だなと感じます。

 

スポーツをされている方はもちろん、

身体を痛めている方、自律神経の乱れで気分が乗らない方は是非一度体験レッスンを受けていただきたいです。身体の悩みも心もきっとスッキリします！

両膝痛改善目的で来店された女性

パフォーマー

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TWO-WAYでピラティスを始めて悩んでいた腰痛が改善し、精神的にも安定し、趣味を再開することができました。

​

痛みの改善もでき、トレーニングにもなり、メンタルもUPするピラティスをこれからも継続して、健康的な毎日を過ごしたいです。

​腰痛改善目的で来店された事務職・病院勤務の方

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臼蓋形成不全があり、股関節に力が入らなかったり、痛みがあり悩んでいました。

 

ピラティスやトレーニングを通して、股関節が安定し、力が入る感覚を得ることが出来ました。

 

球速も139キロから143キロに向上しました！

​臼蓋形成不全で股関節痛、

力が入らない

日大準硬式野球投手

​清野佑馬選手

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スケートボードをしていて、肘の骨折をしてしまい、なかなか治らずにいて困っている時に知幹さんに出会いました。

​

本当に色々な方に今まで体を見てもらってきたのですが、肘がだんだん良くなる感じや、トレーニング後の体の調子の良さ、怪我のメンタルケアまでしてもらいました。

​

本当に信頼できて、体を動かす事を真剣にやっている人は是非、TWO-WAYに通ってみて欲しいと思います。

プロスケートボーダー

​中田　海斗さん

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以前は同じような場所のケガを繰り返していました。

ですが、高橋さんの所に通い始めてからケガで練習を離脱する事がなくなりました。

​

自分のカラダの弱いところを分かりやすく丁寧に教えてくれるので、そこに向き合うことができるようになりました。

​

僕のような成長期の人やケガを繰り返している人には、とてもオススメです。

某シニアリーグ所属

​D.Mさん

僕は野球をやっていて怪我をきっかけに通い始めました。

​

通い始めていくうちにカラダの弱い部分が

分かり、トレーニングをしてカラダの弱い

部分が強くなって出来なかった事が出来るようになり、スキルアップに繋がりました。

技術の事ばかり考えていましたが、

まずはカラダ作りが大切だと思いました。

某シニアリーグ所属

​S.N さん

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プレッシャーを感じながらの長時間のデスクワークで、肩の腫れや手の痺れ&痛みが出てしまって仕事をお休みしていました。

​

首や肩の手術も考えていた中で

大学病院の先生に高橋さんをご紹介頂き、週に一回トレーニングを続けた所、みるみるうちに症状が軽くなり、職場復帰することができました！

 

確かな知識と経験に基づいた丁寧な指導と、目の前の患者さんの症状を良くしたいという高橋さんの想いが素晴らしいです！本当にオススメです。

胸郭出口症候群による手の痺れ、首の痛みの改善目的の​来店された士業の方

TWO-WAYに9月頃から通い始めました。

48歳男性で、身体も硬かったのですが、毎回終えるごとに伸びと安定を感じています。

終わった後の気分も爽快で、始めて良かったと感じています。

ピラティスをやってみようと思った理由は3つあります。

1つ目は、より生き生きと生活を続けていきたいから。

2つ目は、自分の身体の可能性を探ってみたいから。

3つ目は、20キロマラソンチャレンジにあたって、疲れにくい身体や楽な使い方を習得したいからです。

ピラティスは、普段使えてない筋肉を使ったり、使い方の改善もできて、身体の中の方から目覚めていく感じです。

トレーナーの高橋さんが、アドバイスや掛け声で、あと伸びを支えてくれて安心です。

マシンピラティス初体験の方​

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仕事柄、慢性的な腰痛に悩んでいました。

 

マシンピララィスを続ける中で、柔軟性が高まり、効率の良い身体の動かし方を身に付けることが出来て、仕事終わりの腰の痛みも劇的に改善されました！

 

パーソナルということで、その時々の自分に合ったメニューを組んで下さるので、無理なく身を動かすことができますし、モチベーションにも繋がります！

慢性的な腰痛に悩んでいた看護師の方

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高校野球のために高橋さんのトレーニングを10回通わせていただきました

 

最初は体も硬くて筋肉もなかったけど、

​

僕にあったメニューを考えてもらい自分でも自主練を続けることができて、筋肉量と柔軟性が高まりました

​

​高校でも教わったことを活かして頑張ります

高校進学に向けて体作りに取り組む学生

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さよなら不定愁訴！！

​

腰痛改善目的でトレーニング開始

 

婦人科では改善せず半ば諦めていた更年期の症状まで大幅に改善してびっくり！

 

TWO-WAYさんに来て人生変わりました

 

感謝しかないです

高橋さんありがとうございます！

慢性的な腰痛、不定愁訴に悩んでいた方

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姿勢を改善したくて通い始めて3ヶ月です

​

初回からピラティス・トレーニング前後で良さが変わり、現在では家族からも『姿勢が良くなった』と褒められるようになりました

​

高橋トレーナーの丁寧な指導のおかげで回数を重ねる毎に出来ることも増え、モチベーションも上がり、良いことばかりです

30年来の巻き肩猫背姿勢に悩む方

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悩んでいた腰痛が改善し、

​パフォーマンスも向上しました

腰痛に苦しむ六大学野球の選手

​アスリートの声

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高橋トレーナーとはファイターズ時代にコーチとトレーナーという関係で仕事をしています。

​

共に選手を支ていく中で高橋トレーナーは選手からの信頼も厚く、特に身体の知識と根気が必要なリハビリ選手への対応も素晴らしいと感じていました。

​

​自分自身も現在も継続してトレーニング、治療など大変お世話になっています。

元プロ野球選手

プロ野球コーチ・WBC代表コーチ

​城石 憲之さん

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長年蓄積した疲労、野球を仕事として毎日気がつかない内に酷使していた体をメンテナンスしてもらいました。

​

そして体の治療だけではなく、親身になって選手に寄り添い、選手の声を聞いてくれて精神的な部分もケアしてもらいました。

​

​心と体はきりはなせないものなので本当に助かりました

​

もう少し早く彼に出会っていたなら私の現役生活も長くなっていたでしょう。

​今後、ケガの予防やアスリートとしてさらに上のレベルを目指したい方には彼のトータルケアを強くお勧めします

元プロ野球選手

（ヤクルト、西武、日ハム）

Westside合同会社　代表

​米野 智人さん

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私が現役時代に選手のために共に闘ってくれたトレーナーです。

​

彼れは選手の為に何が出来るかを常に考え、それを実行できる素晴らしいトレーナーです。

​

​知識量、経験も豊富で親身になって接してくれるので、カラダの事は彼に任せていいと断言できます。

元プロ野球選手​

カキシード代表

​新垣 勇人さん

アスリートの声：鈴木遼太郎.heic

リハビリを行っている時はただただ辛いですが、高橋さんのリハビリで復帰後のパフォーマンスは確実に変わりますし、新しい経験、知識が増えていきます。

​

ただ単にリハビリをこなしていたら痛みは治ると思いますが、再び怪我をしてしまう可能性が大いにあると思います。

​

​高橋さんのリハビリで知識を増やし、ケガをしないトレーニングを実施する事で、リハビリが終わり、復帰したと言えると思います。

元プロ野球選手

​鈴木 遼太郎さん

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北海道日本ハムファイターズ時代にお世話になった高橋トレーナーの恵比寿トレーニング&ピラティスTWO-WAYへ

 

トレーニングとピラティスが同じ空間にあるんです！！

 

ピラティスで整えて、その整えた体で、トレーニングできるので効率的に体を使う事が出来ました。

 

現役引退後、腰痛にも悩まされていたので、これはいいですね！！

 

この2つを同時にできるのは、腰痛でお困りの方にもピッタリだと思います。

元プロ野球選手​

ZENSHIN CONNECT代表

​杉谷 拳士 さん

北海道日本ハムファイターズ時代にお世話になった高橋トレーナーにエクササイズとピラティスで体をバッチリ整えてもらいました。

​

投げる時の股関節のハマりが良くなったですが、実際にピラティスをやって整えてもらうと、ハマりも良くなって投げる感覚が良くなりました。

​

同級生でもあり、色々な話ができ心もリフレッシュできました。

​

​高橋先生ありがとうございます。

元プロ野球選手

​村田 透さん

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アスリートマネジメント会社YJ Unityの紹介で知幹先生と知り合い、恵比寿トレーニング&ピラティスTWO-WAYに2月頃から定期的に通い始めました。

 

初めて知幹先生のピラティスを受けて驚いたのが、1度のピラティスでびっくりする程、身体の感覚が良くなった事です。

 

トレーニングする度に姿勢やバランスが整って行くようでボクシングの方でも少しずつ効果を実感しています。

 

知幹先生自身が体の事に高い意識を持たれているので納得の行くトレーニングをさせて頂いてます

プロボクサー

​渡邉卓也選手

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高橋さんに出会ってピラティスを始めてから、カ任せに体を動かす事がかなり減ってきました。

​

体の幹から連動して動かしていこうとする意識に変わり、体全体を上手く使えるようになりました！！

プロテニス選手

​細沼千紗選手

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胸郭出口症候群

スポーツ障害

​アクセス

【住所】

​

東京都渋谷区東3-24-8　マーサ恵比寿402

​

【アクセス】

​

​JR恵比寿駅西口より徒歩3分

【駐車場】

 

​なし（近隣のコインパーキングをご利用ください）

①近隣パーキング情報：駐車場の神様

​②近隣パーキング情報：s-park

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【店舗から1番近いパーキング】

・①タイムスペース恵比寿4

・②NPC24H恵比寿北2（19時以降は、最大1,000円になるため最安になります）

・③ユアー・パーキング恵比寿西第6駐車場

​

【最大料金が最安パーキング】

・④：パークジャパン恵比寿3：距離は離れますが、近隣では最安（クレジットカード不可）

・​⑦：タイムズ恵比寿ファーストスクエア：距離は離れ、機械式ですが台数が多いため満車になりにくい

​

​

【お得にパーキング】

​・⑧タイムズJR恵比寿ビル：アトレでのお買い物額に応じて、駐車料金の割引があります（お買い物する場合はお得です）

​

【駅周辺でのリーズナブルなパーキング】

・⑦タイムズ恵比寿ファーストスクエア：30分300円〜、24時間最大2,000円

・⑨恵比寿ネオナート駐車場：30分300円〜、24時間最大2,700円

・⑩コインパーキング渋谷東3丁目第4：18時以降がお得

​営業時間

営業時間

・営業日：月〜日、祝

​

・営業時間：11:00〜21:00最終予約

​※曜日により開始時間が異なります

​

​月：11:00~21:00

火：11:00~21:00

水：11:00~21:00

木：7:30~21:00

金：11:00~21:00

土：9:00~21:00

日：9:00~21:00

​

・​定休日：なし（不定休）

​ご予約・お問い合わせ

ご予約

24時間いつでも簡単予約

公式​LINE、お問い合わせフォームからご予約を受け付けております。

​お気軽にお問い合わせください

 

※24時間以内に返信がない場合は、お手数ですが公式LINEまたはメールにてメッセージにて再度ご連絡ください

​

※同業者様へのお願い

・一般の方や選手、体の事、健康、症状などでお困りの方を良くしたいという想いでスタジオを運営しております。

・予約枠が少なくなっており、一般の方、悩みがあり困っている方を最優先させて頂きますので、同業者様のご予約はお断りさせて頂いております。予めご了承ください

恵比寿トレーニング＆ピラティス
TWO-WAY

姿勢・痛み・腰痛が変わるマシンピラティス

​

恵比寿、広尾、代官山

理学療法士の整体、マシンピラティス、トレーニングのトータルアプローチ

姿勢、体の使い方を整えて、痛みや腰痛に悩まない、しなやかな体作りをしていくならTWO-WAY​

完全予約制

​営業日：月〜日・祝

営業時間：11:00~21:00最終予約（木7:30~、土日9:00~）

​定休日：なし（不定休）

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